Освойте азы скандинавской ходьбы

ФБЛПУ «Золотой Берег» ФНС России предлагает нашим отдыхающим новую услугу. Совместно с нашим врачом ЛФК, вы освоите азы скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба — очень простое занятие, доступное каждому, но с очень точными правилами.

Польза такого упражнения для сердца и лёгких хорошо известна. Помимо прочего, оно помогает снизить кровяное давление, снижает риск сердечных заболеваний и диабета второго типа, сохраняет ваши артерии чистыми. Скандинавская ходьба также способствует снижению жировой массы, уровня «плохого» холестерина, депрессии, тревоги, хронических болей, а также увеличением «хорошего» холестерина ЛПВП, выносливости, мышечной силы, гибкости.